Wie ben ik

 

Ervaar je constant stress? Piekeren je gedachten zelfs door als je probeert te slapen?
Zo ging het bij mij ook – maar nu niet meer!
Dankzij mindfulness weet ik nu hoe ik me kan afsluiten van de hectische wereld om me heen. Elke dag doe ik mijn oefeningen, zodat ik sneller weer in verbinding kom met mijn lichaam en geest.

 

Mijn naam is Jolanda Zuidema en ik woon samen met mijn partner in Workum. Onze drie kinderen zijn inmiddels uitgevlogen, waardoor ik een nieuwe fase in mijn leven ben ingegaan.
Jarenlang heb ik in de zorg gewerkt in verschillende functies, waarbij ik vaak in mijn hoofd zat, bezig met doelen halen en steeds meer willen voor mijn cliënten, medewerkers en mezelf. Na een periode van zelfontdekking, weet ik dat ik dichter bij mezelf wil blijven. Ik wil meer vanuit mijn gevoel werken, aanvoelen wat de ander nodig heeft en vanuit daar mensen begeleiden en laten groeien.

 

In de afgelopen jaren heb ik verschillende opleidingen gevolgd om dit mogelijk te maken:

 

Mindfulness en Compassie coach en trainer
• Mindfulness training
• Compassie training
• Systemische beïnvloeding
• ACT-training
• Trainersvaardigheden

 

 

Coachen naar minder stress en meer rust bij autisme

In 8 stappen leer je jezelf beter kennen, zodat je weet wat je kunt doen zodra je stress begint te ervaren. Dit traject is niet alleen geschikt voor mensen met autisme, maar voor iedereen die stress ervaart. Het is een praktische en effectieve aanpak.

 

 

 

 

Coaching voor betere relaties bij autisme

In 7 stappen leer je hoe je de waardevolle collega, partner of vriend kunt zijn die je wilt zijn. Dit traject richt zich niet alleen op mensen met autisme, maar ook op iedereen die stress ervaart. Ook dit is een praktische benadering.

 

Ondertussen heb ik al ervaring opgedaan met het coachen van klanten en zie ik hoe effectief deze aanpak is.

 

Natuurlijk ervaar ook ik nog wel eens stress in deze hectische wereld, maar nu ik weet hoe ik dit kan loslaten, ervaar ik veel meer rust. Daarom is het mijn passie geworden om ook anderen te laten ervaren wat mindfulness voor hen kan betekenen.

 

Juist nu, in een tijd waarin zoveel mensen – jong en oud – veel stress ervaren, kunnen onderstaande coaching en training erg waardevol zijn:

  • Groepstrainingen mindfulness

  • Individuele coaching op basis van mindfulness

  • Individuele coaching voor minder stress en meer rust

  • Individuele coaching voor betere relaties

Ik zou het geweldig vinden om jou te ontmoeten bij een van de trainingen of coaching sessies. Dit doe ik vanuit mijn bedrijf voor mentale ondersteuning: De Kikker.

 

Voel je welkom om mij te bellen voor meer informatie via: 06-28416242
Samen kunnen we bekijken wat het beste bij jou past.